Floorwork ist ein ruhiges, wirkungsvolles Körpertraining am Boden, das den Menschen sanft in die Bewegung führt. Die Übungen mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat auf subtile Weise, dehnen und kräftigen sowohl große wie kleine Muskelgruppen. Die fließenden Bewegungen werden von einer tiefen Atmung begleitet und bewirken Entspannung auf allen Ebenen, stellen äußeres und inneres Gleichgewicht her.

Auch nach Verletzungen sind Bodenübungen eine gute Form des Körpertrainings. Der Übende entscheidet, entsprechend seiner Möglichkeiten über Dauer und Intensität der Beanspruchung, schult damit sein Körperbewusstsein und fördert den Gesundungsprozess.

Floorwork kann als eigenständiges Kursangebot oder als Vorbereitung und Einstimmung auf den anschließenden Tanzkurs wahrgenommen werden.